Fysioterapeut og fodspecialist

Fysioterapeut Marianne Rømer er din specialist i fødderne

Fodfyssen under en funktionsundersøgelse

Fodfyssen mens hun er fuldt koncentreret i en funktionsundersøgelse.

Veltrænede fødder støtter kroppen og er det bedste fundament du kan få. Jeg kender dine fødders verden, forstår deres udfordringer og ved hvordan det indvirker på resten af kroppen. Problemer omkring fødderne forplanter sig hurtigt til resten af kroppen – tænk bare på hvordan du bevæger dig når du har en sten skoen. Så er det ikke svært at forestille sig at selv mindre svagheder i foden med tiden kan udvikle sig til problemer ved fx knæ eller hofte. Jeg er speialuddannet i træning af fødder og i at genoprette skævheder og ubalancer i kroppen, der skyldes manglende støtte fra fødderne.

Jeg tror på, at det er de hårde og ensformige underlag vi går på inde og ude, der er årsag til de fleste fod- og holdningsproblemer. De hårde stød mod hælen får hjernen til at kræve, at foden gør sig slap og blød igen og igen – den bliver derfor “trænet” i at være doven og flad. De ensformige underlag betyder, at vi kan vade af sted på autopilot og at der stilles alt for få krav til hurtige korrektioner i foden. Det betyder at fødderne til sidst glemmer at lave andet end at gøre sig flade og det gør de så igen og igen de anbefalede 10000 skridt om dagen. Når fødderne ikke længere kan rette sig op og danne et stabilt underlag er kroppens fundament blevet et problem.

Svage fodmuskler kan trænes stærke igen

Marianne Rømer i sit kliniklokale.

Marianne Rømer i sit kliniklokale.

Svage eller ustabile fødder kan vise sig som

  • Knyster ved storetåen
  • Hælspore
  • Plantar fasciitis
  • Skævt bækken
  • Skæv ryg eller nakke
  • Skulderproblemer eller hovedpine
  • Nedsunken forfod
  • Flade fødder

Som løber kan du opleve  at det er svært at løbe uden at få ondt i  knæene eller at akillessenen bliver overanstrengt.

Svage fødder ses ofte ved knæproblemer som f.eks. løber- og springerknæ, Condromalasi og Patellofemoral Syndrom (PFPS), der giver smerter i og omkring knæet.

Smerter i hofter og ryg eller skuldre der står skævt kan ligeledes komme fra fødderne.

Indlægssåler kan være en god midlertidig løsning på vejen til helbredelse men ender desværre ofte som en sovepude.

Problemer relateret til fødderne kan meget ofte  behandles. Korrekt indsat træning og behandling, der retter sig mod årsagen kan ofte kraftigt reducere eller helt fjerne problemerne.